生活中小心这些坏习导致你的祛白桥梁坍塌

　　生活中你不难看出，有时候在寒冷的冬天，有的人穿的很薄它却不冷，有的人穿的很多它却冻得瑟瑟发抖，以至于生病，并且在临床上我们也发现，即使在同一间病房里，同一种疾病同样得治疗手段，还是有人好的快有人好的慢。就像白癜风的治疗上面也是，，很多人几个月就好了，反而有的人一直不见好转。为什么会出现这种显现呢?其实多是免疫力不同的原因。免疫力差的人，自身对细菌病毒的抵抗力差，就容易引发或多发各种疾病，如白癜风。

　　事实证明，人体免疫力与日常生活习惯息息相关，以下的几种坏习惯会影响到你的疾病恢复。

　　一、不健康的饮食

　　饮食不忌口不均衡、吸烟饮酒等不良习惯会严重影响患者的身体健康，破坏自身免疫，刺激皮肤白斑，加重患者病情。这也是很多患者治疗不的原因之一。所以日常生活中，患者需合理调整好自身饮食结构，合理忌口，常吃一些对病情有帮助的食物，如深色食物、富含矿物质和酪氨酸的食物，富含维生素E的食物，这些都能帮助患者更好的治疗白癜风。

　　二、作息不合理

　　长期缺乏睡眠，就会失去免疫系统自我的好时机。因为当机体进入深度睡眠时，会产生一种睡眠因子，能够让体内白血球增多，肝脏排毒功能顺畅，将体内潜在病变和病毒细菌消灭，从而提高免疫力。某著名大学表明：每天只睡4~8小时的人与坚持睡7~8小时的人相比，抗流感能力要降低50%。因此每天保持7~8小时的睡眠时间是很有必要的。

　　三、负面情绪严重

　　压力过重得不到释放、悲伤焦虑得不到疏解，这些不良的情绪心态会直接影响人体内分泌功能和免疫系统功能，像各种头疼、上火等症状，多是因为不良情绪太过，降低了人体免疫细胞活性，从而让更多病毒得到了成长机会。

　　四、经常久坐不动

　　尤其是上班族，一天8~12小时的上班时间，下班后不是坐车就是开车。据发现，长期不爱运动的人与经常运动的人相比，生病的几率会高2倍，白斑恢复的进程也会更缓慢。因此，适当的锻炼能够缓解上班期间的压力，还能促进人体血液循环加快，让机体各项脏腑

　　温馨提示：以上这些不良生活习惯，希望患者能够及时避免。白癜风可防可治，抓住夏季祛白好时机，坚持科学治疗，注意护理预防，让白斑早日，健康度夏。